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Défi 1 mois sans sucre ajouté
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On parle d'1 mois sans tabac, je vais relever le défi d'un mois sans sucre ajouté!!
Le sucre rend totalement accro et peut nuire considérablement à votre organisme.
Lorsque l'on consomme du sucre, le pancréas va libérer de l'insuline.
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Plus le taux de sucre sera important, plus la production d'insuline sera importante, donc cela va provoquer une chute de la glycémie et va à nouveau provoquer une envie de sucre!! c'est un cercle vicieux!! ( l'insuline régule la glycémie).
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Ça ne va pas être simple car je suis un peu accro à toutes les choses sucrées mais je me lance un défi!!
Il me reste plus d'1 mois avant les fêtes alors go!!
La pâte à tartiner est terminée, les petits oursons en guimauve aussi !!
Il ne faut pas de tentation à la maison. Je vais me concentrer sur les fruits frais et secs, les oléagineux pour compenser!!
Je vais reprendre la fiche des aliments à faible index glycémique ainsi que les farines!!
J'ai le soutien de mon mari car je sais que ça ne va pas être évident tous les jours!!!
Je vous tiendrai au courant chaque jour des progrès et des difficultés !!
Quelqu'un veut relever le défi avec moi ?
Et maintenant, c'est parti pour voir les effets et les résultats sur le corps d'1 mois sans sucre ajouté!
Alors bon défi et prenez soin de vous!! le sucre est partout!!
